6 октября, 10:40
Доброе утро, девушки!) Нереально круто, когда собираются люди, объединенные одной целью.
Многим знаком вопрос о силе воли) Я не исключение) Но. Поработав с диетологом. Стройнея самостоятельно. И в очередной раз разводя руками, от увиденного на весах и в зеркале. Могу сделать вывод, что надо полюбить то, что ты делаешь. Полюбить правильное питание, здоровый образ жизни, залы, потраченные на себя силы и в конце-концов, полюбить себя.
Ведь все. что мы делаем, должно, прежде всего, быть ради нас самих. Не потому-что кому-то не нравится, как мы выглядим. И это правда важно. Ведь мы не идем в магазин покупать продукты тому, кому мы не нравимся?! Не идем в зал, заниматься за этих людей?!
Пишу сюда с целью следить за собой, за своим настроем, совершенствоваться и радоваться НАШИМ победам. Верю, что это поможет мне действительно полюбить все, что я делаю. Ведь нет большей радости, чем получение результатов. И очень хорошо, что есть такая возможность делиться и следить за ними.
Теперь, коротко о последних событиях в моей жизни.
Всю жизнь я вела очень активный образ жизни, но при этом не отличалась особой стройностью и подтянутым телом. Позже попробовала поработать с диетологом. И это дало колосальные результаты. Пусть не на долго (потому-что кто-то оказался более слабовольным, чем надо было) Но. За время работы, я многому научилась. Поняла, что все сугубо индивидуально. И что самое важное, надо перестраивать свое мышление. Ведь многие из нас живут, чтобы есть. И это правда!
Позже я снова возвращалась к ПП и была в форме. Но, в середине лета, я резко сменила свой активный образ жизни на более спокойный, не могу сказать, что мне это нравиться, но я в надежде, что скоро все измениться к лучшему))). Отсюда снова появились вопросы о лишнем весе.... И как бы я не брала себя в руки, до сегодняшнего дня, толком ничего не выходило.
Но теперь, когда вокруг меня есть большое количество единомышленников, определенно дела должны пойти куда лучше и быстрее)))
Итак. День 1. Вес 71.9
Стакан воды после пробуждения
Утренние упражнения направленные на тренировку всего тела + упражнения на руки.
Выпить воды за день 1.5 - 2 л
Уменьшение потребления фаст фуда, добавление овощей в свой рацион
Вечерняя тренировка.
Хорошего дня! У нас все получится!?