Привет,кисики :3
Day 2
Сегодня как ни странно,у меня хорошее настроение?
Может быть,потому что я не сидела весь день дома..
Сегодня делала замеры.
Решила,что буду взвешиваться и делать замеры по понедельникам?
В общем,на данный момент весы показали цифру 50 кг?
ЧТО Я КУШАЛА?

ЗАВТРАК:
Овсяная каша (быстрого приготовления).

ОБЕД:
фрукты,МНОГААА ФРУКТОООВ?
Арбуз?
Сливы?
Апельсины?

ПЕРЕКУС:
2 ломтика козьего сыра (ТАКАААЯ ВКУСНЯТИНААА)

УЖИН:
1 яблочко?

В итоге вышло где-то,я думаю,600 ккал.
Но у меня такое чувство,будто бы я опять обожралась,будто бы набрала вес..Караю себя за то,что съела так много?
Хотя я сегодня много ходила и сожгла примерно 250 ккал✊
А ещё сейчас побегу делать вечернюю тренировку дома
Тааак нее хочетсяяя?
Всем удачи?
Питайтесь правильно?

Доброе утро?
Как настроение?
Я вот сделала утреннюю зарядку и позавтракала)
Настроение сегодня лучше?
Поеду сегодня к тёте за мультиваркой✌
Напиши в коменты какую-нибудь мотивацию??
Фото моей фигуры?
Напишите своё мнение по поводу этого.
Люблю?

Надо рассказать про день?
День-дно.
С утра сделала зарядку и опять лежала весь день?
У нас безумная жара.А у вас какая погода?
Сегодня вновь рыдала?
Родственники добивают..
Мама сегодня плакала,бабушка тоже.
И всё из-за меня?
Я не знаю что со мной происходит..

ЧТО Я КУШАЛА?
⁣►ЗАВТРАК:
⁣■Творог с мёдом (обезжиренный).

⁣►ОБЕД:
⁣■Пюре с помидоркой (Мама всё таки уговорила съесть)?

⁣►ПЕРЕКУС:
⁣■ Так как сегодня воскресенье,решила себе сделать приятный подарочек❤
Скушала диетическую вафельку.

⁣►УЖИН:
⁣■Всё тот же творог с медком,но ещё добавила немного клубники?

⁣◉Всего вышло где-то 400 ккал.

Сейчас иду в зал.На кардио тренировку))
Приду после 6,и больше ничего (надеюсь) не скушаю)
Старалась пить больше водички.?
Также меня ещё ждёт тренировка дома?
Всем удачного дня,котики?

Всем привет❤
Как дела?
Как ваше настроение?
Надеюсь,что хоть кто-нибудь это прочитает.
ЛЮДИИИИ,НУЖНА МОТИВАЦИЯЯЯЯЯ☺
⁣Расскажу свою историю.
Начала худеть около 2-ух месяцев назад.На тот момент весила 60 кг(ДА ДА)
Сейчас же вешу где-то 51-52.
Сидела на разных диетах,тренировалась дома утром и вечером.И всё было хорошо,не было проблем..Но сейчас проблемы всё таки постигли меня?
Я боюсь(В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА) еды.Я боюсь,что если покушаю больше своей сейчашний нормы,то поправлюсь и всё будет на смарку.Проблема в моей голове.Я не могу нормального питаться.Я помешана на каллориях,диетах..?
У меня депрессивное состояние.Я не хочу ни с кем разговаривать,не хочу гулять.Часами зависаю у зеркала?Мама хочет вести меня в больницу.
Не знаю,поможет ли мне этот дневник.Но я очень на это надеюсь?Мне нужна поддержка.
Хорошего вам настроения,котики?