14 августа, 16:13
Всем привет❤
Как дела?
Как ваше настроение?
Надеюсь,что хоть кто-нибудь это прочитает.
ЛЮДИИИИ,НУЖНА МОТИВАЦИЯЯЯЯЯ☺
Расскажу свою историю.
Начала худеть около 2-ух месяцев назад.На тот момент весила 60 кг(ДА ДА)
Сейчас же вешу где-то 51-52.
Сидела на разных диетах,тренировалась дома утром и вечером.И всё было хорошо,не было проблем..Но сейчас проблемы всё таки постигли меня?
Я боюсь(В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА) еды.Я боюсь,что если покушаю больше своей сейчашний нормы,то поправлюсь и всё будет на смарку.Проблема в моей голове.Я не могу нормального питаться.Я помешана на каллориях,диетах..?
У меня депрессивное состояние.Я не хочу ни с кем разговаривать,не хочу гулять.Часами зависаю у зеркала?Мама хочет вести меня в больницу.
Не знаю,поможет ли мне этот дневник.Но я очень на это надеюсь?Мне нужна поддержка.
Хорошего вам настроения,котики?
Привет! Эх, крайность - это плохо. Два месяца диет и уже психология страдающей булимией? Ешь в меру, полезную еду, от которой ты не поправляншься а даже наоборот похудеешь, потому что некоторые продукты имеют низкую калорийность, но на их усваивание организм тратит много калорий! Ты весь ясно знаешь от чего толстеют а что полезно, зачем чего то бояться? Бояться нужно лени и слабоволия. Бери себя в руки, на дворе лето, какая депрессия?))):-*
coffee__cup, Да я то всё понимаю..
Но не могу взять себя в руки?
Это лето самое худшее?
coolgirl, Как ты питаешься ? Опиши
И сколько тебе лет ?
coffee__cup, Мне 14.
Питаюсь..ну по утрам чаще всего овсянку,а в обед могу гречку с кефиром или овощи покушать.Фрукты время от времени кушаю..
У меня такая же история, но мне 21 год , ив такая маленькая, кушай тебе можно)
А какая твоя норма сейчас? Какую еду ешь?
Хочешь ли ещё похудеть или поддерживаешь?
принятия себя- основа всего. По любить себя, вот такой, без страха, главное что ты можешь сделать. Два месяца дрессировки себя, своего организма. Сейчас ты нуждаешься в любви, разреши себе это, гордись своим результатом, ты сделала это, перестань дальше строить себя. Будь довольна собой, корми себя из любви к себе, той пищей, которая принесёт пользу. Постоянно глядя в зеркало ищи свои достоинства, благодари себя что поела вкусную и здоровую пищу, благодари себя что имеешь тот вес о котором мечтала. Почувствуй кайф от того что ты имеешь сейчас!
У меня так же. Считаю каждую калорию. Мама говорит что так я скоро с ума сойду. А по-другому не могу. Тоже думаю что делать с этим.
Удачи тебе)))
Настя Волкова, ✊
RedGreenBlueSoundsystem, Хочу похудеть до 48 кг.
И также в объёмах.
Питаюсь на 400-500 ккал..
Ну, тут вопрос понимаешь ли ты сама, насколько не нормально есть 400-500 ккал. Если понимаешь, то со всем можно справиться, и не обязательно идти в больницу, пока нет проблем со здоровьем, а если нет, то мать уловила общую канву)