6 октября, 11:57
Мой вес 54кг. Девчонки, хочу избавиться от 7 лишних килограммов. Мне в своем весе не комфортно. Конкретнее, меня не устраивает внутренняя часть бедра, ягодицы,задняя часть бедра, имеется целлюлит.Подскажите, что кушать, какие упражнения выполнять.Читала много про это, но хотелось бы узнать по-вашему опыту, что действительно помогает. Я начала бегать каждый день по 25-30 мин.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Приседай) на своем опыте скажу. Уже месяц приседаю по 100-300 раз в день. При моем весе у меня ушло 60-70% целлюлита.
Приседы?, а еще когда стоишь на четвереньках и боковые подъемы ног делаешь
И еще, не вижу у тебя 7 лишних кг.парочку-возможно, не больше кмк.
Вижу дряблые мышцы и тело, которому требуются силовые. Позанимаешься с силовыми-фигурка точеная станет?