10 сентября, 14:09
Я вот только начала считать калории, и вышла такая диаграммка))) это сильно страшно?))
Это я на сегодня планирую )) точнее и планирую и ем))
С утра конечно дорвалась до китката о котором мечтала)) и одной конфетки)) а так все не такое уж и вредное)) и овощной салат и фрукты с творогом)) и вчерашние макарохи с курогрудкой)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да. нужно съедать белок весь, а угли и жиры лучше не доедать.
знач что-то не дописываешь)
BigBob, Нужно больше мяса(( а я его не очень люблю(( а вот все что содержит угли и жирок, это вкусненько)))но буду исправлять питание, чтобы все было более менее в правильном соотношении))
I_am_Tyska, можно рыбу есть, два кусочка в день и норма выполнена, гречка, творог, сыр,бобы.
Просмотрела твой дневник и аж страшно стало!
Найди диетку по ПП, не мучай себя этими голодухами.
Если уж больно хочется, то 1 раз в неделю на кефире посиди с хлебцами)
Удачи в отвесах ?
katerina1191, Да я раньше так и делала))) а вот сейчас припекло срочно похудеть, вот и впадаю в крайности))))