⁣Всем доброго времени суток))) Я Туська, мне 23 года.? Я взяла себе за цель похудеть на 10 кг (знаю, весьма амбициозно) мой максимум 64 кг?, минимум 3.6кг - при рождении))) идеальным весом считаю 50-52 кг, на эту цифру я и нацелилась). Решила завести дневник, вдруг поможет))) сроки выполнения плана, чуть меньше 3х месяцев, а точнее 4го ноября, я хочу улететь в отпуск красоткой)) а прилететь загорелой красоткой, которой я и хочу остаться))?
Я не умею сидеть на диетах, потому что на второй день начинается тошнота и рвота(( так что я выбрала для себя маложор, и то на работе ем по чуть-чуть, а на выходных до боли в животе. Но даже с таким питание у меня получилось сбросить 4-5 кг)) так что на сегодня мой вес 59 кг.

Я вроде никогда не была жиробасиком, все в меру. а вот за последние 5-6 лет, я начала набирать по 2 кг в год, так и дошла до вида свинки(((

В планах у меня жрать поменьше, 2-3 раза в неделю разгруз на одной шоко?, также постепенный отказ от вредностей)) три дня назад отказалась от мучного (хлеб, булки, круассаны, бутерброды и прочие гадости), теперь в день могу пару хлебцов скушать. Далее в планах отказаться от всяких соусов, от мазика с кетчупом уже отказалась, а вот от сметанки никак, да и без чесночных соусов мне не жить, но надеюсь что это пока)

П.С. прилагаю фото моего максимума(( 64кг. Я пухляшь((? и фото в 59 кг ( недельной давности) хорошая поза решает))