Так как я завтра утром не успею написать о своих планах, то сделаю это сегодня ?
Завтра у меня день на водичке, поскольку надо "встряхнуть вес", надеюсь получится ?
С утра сделаю упражнения:
? Пресс (40 раз)
? Глубокий присед (40 раз)
? Наклоны (60 раз; по 20 вперед, вправо и влево)
? Поднятие таза (40 раз)
? Махи ногами из положения лежа(по 40 раз каждая нога)
?Всего неделя остается до моего Дня Рождения, надо скинуть хотя бы 3-4 кг
Желаю всем отвесов и хорошего настроения ?