Написала планы, которые хотелось бы осуществить до конца этого года?
Первое : прочитать много книг, как литературных, так и научных !
Второе : бегать каждый день утром и вечером )
Третье : Рано просыпаться
Четвертое : избавиться от лишнего веса
Пятое : занять спортом! Любым видом в дополнении к бегу )
Шестое : найти себе любимое занятие
Седьмое : вести дневник

Маленькая мотивация

• сколько раз ты уже начинала и, соответственно, сколько раз уже могла достичь своей цели

• ты все равно останешься недовольной своим телом и будешь начинать снова

• как тебе некомфортно в этом теле

• как ты чувствуешь себя хуже других из-за этого

• у тебя нет достаточной уверенности в себе

• а как тебе те джинсы, которые были только в S-размере?

• а тот купальник, который будет только подчеркивать твои недостатки, в случае если ты не похудеешь?

• чувство тяжести в животе, когда ты переедаешь и мечтаешь о легкости, говоришь что теперь никогда так не сделаешь.

Что же, моя первая запись?
Расскажу немного о себе?
Рост174см масса 63-64кг, параметры пока сказать не могу( уже в понедельник как-то об этом напишу)
Хотелось бы сбросить для начала 10-12кг) за полгода набрала 6кг.
Раньше занималась бально-спортивными танцами, потом просила, соответственно физ. Нагрузки уменьшились.
Сейчас собралась с силами и готова взять себя в руки, вновь заняться каким-нибудь спортом.