Марафон закончен...
Попа меняется,это заметно)))
Вес уходит,надеюсь-навсегда)
Сегодня чуть не случился срыв...но я удержалась)))
Муж похвалил,сказал что ножки стали более упругие-и это всего за неделю тренировок!!!)
Спассибо всем организаторам за такой марафон,было бы супер сделать следующую неделю марафон-плоский животик или тонкая талия)))

Какая боль,какая боль....
Крепатуры такой небыло за все 24 года моей жизни...
Но с упражнениями справилась!!!)

Ура!!!!
Все выполнила!!!
Сама не верю!
Как дети и не пытались прыгать по мне во время выполнения упражнения лежа,но я все сделала,что требовалось)))
Сейчас чувствую легкую приятную дрожь в мышцах,завтра эта дрожь превратится в крепатуру...

Муж сегодня проснулся от страшного сна,говорит-ты была такая жирная!!!!
Потом обнял и успокоился)))
Так что хоть ради мужа надо держатся!)

Ух....
Сегодня тренировку заменила генеральной уборкой трёхкомнатной квартиры...
Как по мне,то устала больше,чем от тренировки!!!

Приветик)))
Приглашаю всех,кто хочет сесть на шпагат,разминаться и поддердивать друг друга вместе)))

Ну вот...+600...
Вчера вообще разница между утром и вечером в весе составляла 2 кг!!!!
Сегодня пока пью водичку....
Боюсь опять не сорваться...(очень люблю готовить для мужа и деток всякие вкусности,на них же и срываюсь()

Добрый вечер!
Сегодня хвастаться питанием не стану..
Главное-не плюс)))

Хотела у вас спросить:-какая разница когда занимаешся-утром,днем или вечером?
Как то вечером занималась,спросила мужа,чтоб посмотрел со стороны правильно ли я делаю,а он сказал что неправильно,потому что в 21 уже поздно заниматься(
Подскажите-почему?
Разве калории хуже сжигаются?Или мышцы нормально не прокачиваются?

Хоть день прошел не очень по диетичеси,зато ужин-3 кусочка тушеной печени,пол рогалика (испекла три протвеня с шоколадом,но фото не загружаются()и 150 мл.кефира с корицей (это очень вкусно!!!)
Сейчас деток вложу спать,и баюшки)))
Всем спокойной ночи)

Всем привет)
Уже две недели,как завела дневник,но с того времени особо нечем было хвастаться...только набрала лишнее(((
Срыа за срывом и меня разносит(
Мотивация моя-муж тренер!)
Хочу,чтобы мог похвастаться перед клиентами женой-красавицей)
Но хвастаться стыдно....Сегодня сказал-убери бока! В зале заниматься не хватает времени,все уходит на двух деток (4 и 1 год)
Меньшего все еще кормлю грудью...
Подскажите хорошие упражнения,чтоб убрать бока,желательно из личного опыта)
Спасибо большое♡♥♡