22 октября, 16:25
Всем привет)
Уже две недели,как завела дневник,но с того времени особо нечем было хвастаться...только набрала лишнее(((
Срыа за срывом и меня разносит(
Мотивация моя-муж тренер!)
Хочу,чтобы мог похвастаться перед клиентами женой-красавицей)
Но хвастаться стыдно....Сегодня сказал-убери бока! В зале заниматься не хватает времени,все уходит на двух деток (4 и 1 год)
Меньшего все еще кормлю грудью...
Подскажите хорошие упражнения,чтоб убрать бока,желательно из личного опыта)
Спасибо большое♡♥♡
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В домашних условиях можно просто начать двигаться больше.. Это может быть что угодно) как пример - я танцую когда чищу зубы - уже сжигаються калории)
Бока и живот - наклоны, скручивания, пресс.
Скакалка отличный помощник, все тело подтягивает если регулярно делать упражнения)
Махи ногами помогают, приседания с широко расставленными ногами, выпады.
Пока писала, вспомнила одну вырезку из часовой тренировки, найдите на ютубе "Упражнения для талии от Валери Турпин", для талии оно поможет вряд ли, зато от боков отличные упражнения
А ты у мужа лучше спроси. Он то лучше знает))).
Helen💚, Классная идея(про танцы))))
Надо попробовать)
REQ, Спасибо,завтра попробую)
Катенька-Катюша, А он не верит,что я сама что то могу,поэтому не помогает...
Я хочу ему доказать что я еще огого)))
Natarv, когда самые близкие не верят в тебя еще больше мотивирует.. так что все получится)
Helen💚, Спасибо!)
Очень надеюсь,что все будет супер)
Да, отсутствие веры самых близких очень мотивирует! Поэтому ✊ вперёд!!!
Да, отсутствие веры самых близких очень мотивирует! Поэтому ✊ вперёд!!!
Мarina, Спасибо)
И ты держись!
Желаю добиться успехов в поставленых целях)!!!
Natarv, Спасибо????????