⁣⁣Если коротко о моем жиросбросе, а сначала о его наборе, то было так, была я школьницей и весила 50кг в 18 лет, потом замечательное студенческое время, ночные объедания, сессии, ночи без сна и вот пожалуйста за 4 года + 8-11кг. Почему 8-11, птм что все время пыталась сбросить, но вес постоянно возвращался и самой низкой отметкой ранее было 58кг при росте 160. Дофига даже если рассмотреть тяжелые кости) Нет, конечно, если говорить честно, то было и снижение веса до 54, на жестких диетах, но вес через месяц вернулся на отметку 60. Поэтому не будем это считать. Но в среднем отметка все же была 60.
Дальше мне бы очень хотелось написать, как я, вся такая прекрасная, похудела с помощью пп и зала, но нет. К сожалению все совсем не так. Сказать что я не тренировалась- не правда, фитнессом я занималась всегда. Не регулярно, но всегда, когда замечала, что у меня одрябли ноги или без того жирный живот обвис. Помог ли мне похудеть фитнесс? Да нет конечно. Держать себя в тонусе, подтягивать кожу, быть подтянутой толстушкой- это пожалуйста)
Я начала размышлять над проблемой- кого же фига при диетах и спорте вес вообще никуда не двигается. И тут вспомнились всяческие советы диетологов о "стрессе" для организма.
Запомните одну прописную истину- если вес встал значит организм сказал- мне комфортно- пошла вон. Его не интересует ваше желание скинуть килограммы, стать стройнее. Его интересует выживание. Вот он и встал, ваш вес. Вывод только один- вам нужен стресс!!!
Для каждого организма это свой стресс. Но для моего оказался самый настоящий, в прямом смысле в каком вы его понимаете.
Эти знания не стали для меня откровением, я пробовала голодание как стресс, пробовала дикие спорт. запои как стресс, но бестолку. Мой вес сдвинулся тогда- когда я решила нагрузить себя работой и кучей вещей типо хобби (не могу сказать, что я сделала это намеренно, так само вышло).
Мой день был расписан до секунды. Я выходила в 8.00 и возвращалась в 22.00. Час перевести дух и спать. Время было настолько забито, что иногда я забывала про еду. А если вспоминала уже придя домой, то съедала что-то, что не помешает моему нормальному сну. Что в итоге? В итоге за полгода планомерно (т.е. 1-2 кг в месяц) я избавилась от 7кг+ 1 плавающий. И уже на протяжении 4х месяцев вес стоит на отметке 53.5. 4 месяца как я вышла из этого бешеного режима нон-стоп, 2 из них даже провела на юге и не набрала ни грамма, рада ли я? Конечно же!!!
Какая теперь цель? вывести организм из нынешнего состояния покоя с помощью спорта, ну а точнее заставить работать мышцы на моё тело и состояние души))))
В подкрепление фоточка с процессом жиросброса