⁣Рацион за сегодня:
Завтрак в 13.00 - Вода+витамины , Греческий салат+ 1 бутерброд с салом
Обед в 17.30 - 100гр. запеченной курицы в сметанно-чесночном соусе+ 2 ложки греческого салата
В 20.30- небольшой домашний комплекс на выносливость и растяжку
Ужин в 22.00- творог+ 2 ложки сметаны+1 ложка меда

Итоги- качеством еды довольна. Тем, что опять встала в 12.00 недовольна. Я уже не знаю как побороть своё неумение вставать( это меня тревожит даже больше, чем лишние кило)