Близятся судные дни - критические. Не то чтобы резко захотелось жрать. Но на овощи со слюнками я уже не смотрела. Позволила себе взять бездрожжевой лаваш, положить туда стручковую фасоль, два ломтика сыра и отправила в микроволновку. Всего-то вышло где-то на 40 ккал. И это при том, что за сегодняшнюю ходьбу до вуза и обратно сожгла 225 ккал. Пусть у меня и определенная диета, но я все равно считаю калории, так проще, так ты не сходишь с ума, когда съедаешь что-то, чего нет в списке разрешенных продуктов. И в случае перебора, знаешь, сколько нужно сжечь, и идешь заниматься.
я не умею щитать калории научите?