Сегодня взвесилась после того как поела, и хоть это 59,7 кг но я все равно рада что не 60+..

А еще я хотела бы написать о переедании..
Практически все кто сидит/седел на диете сталкивался с такой проблемой. И я в том числе.
Всегда задаюсь вопросом "зачем? Ты же и так не голодна, твой живот и так полон едой!". Многие считают, что вся проблема в жестком ограничении, и в конечном итоге наш организм начинает бунтовать.
Но мое мнение таково: все это бред, и мы едим только потому что сами не в силах контролировать свой апетит.
Я , как и многие, страдаю от этой проблемы. Мне нужно научиться совладать со своим разумом, телом и душой. Именно поэтому я решила делится с вами своими мыслями, так мне будет намного легче.

Способо за то, что читаете это..?