Сегодня взвесилась после того как поела, и хоть это 59,7 кг но я все равно рада что не 60+..

А еще я хотела бы написать о переедании..
Практически все кто сидит/седел на диете сталкивался с такой проблемой. И я в том числе.
Всегда задаюсь вопросом "зачем? Ты же и так не голодна, твой живот и так полон едой!". Многие считают, что вся проблема в жестком ограничении, и в конечном итоге наш организм начинает бунтовать.
Но мое мнение таково: все это бред, и мы едим только потому что сами не в силах контролировать свой апетит.
Я , как и многие, страдаю от этой проблемы. Мне нужно научиться совладать со своим разумом, телом и душой. Именно поэтому я решила делится с вами своими мыслями, так мне будет намного легче.

Способо за то, что читаете это..?

Всегда сложно начать?
Но, наверное правильно будет рассказать мою историю, попытаюсь очень коротко.
Перед началом лета я сидела на питьевой диете целый месяц, похудела прилично, мне начало нравится мое отражение в зеркале..?
Сделала правильный выход, стала нормально кушать,и вроде все было отлично, если бы ни одно большое НО??
В первых числах июля я начала есть все подряд: и сладкое, и соленое, причем в большом количестве, иногда до тяжести в животе..и соответственно я стала набирать в весе..возможно причиной этого переедания стали трудности в семье, а именно смерть бабушки...не поймите меня неправильно, я не оправдываюсь, я просто в те дни опустила руки, и у меня пропало желание вести здоровый образ жизни ?
Но прошло достаточно много времени и я осознала, какой глупышкой была, сейчас для меня самое главное провести последний месяц лета с достоинством, и вернуть то тело, которое я потеряла..
Моя первая цель - 55 кг.?
Пишу и чувствую дежавью..
Удачи мне и всем худеющим ???