Юхууу... я молодец???
1 августа прошло превосходно, я очень довольна собой, потому что несмотря на то, что делала кушать моим родителям и сестре- сама воздержалась..
Я знаю, что впереди еще очень долгий путь к востановлению моего тела, к моей мечте, но я все равно очень довольна тем, что приблизилась на один день...

Боже, как я завидую девочкам, которые кушают и при этом не набирают в весе?, но мы, смертные, - очень волевые, мы сильные духом , мы целеустремленные, мы те, кто обязательно добьется успехов..

За нас?
Выпью водички ?

.... я всегда очень много думаю
С первым днем последнего месяца лета? надо плакать или радоваться???? для меня это счастье, потому что я соскучилась по универу, парам и т.д.
Наверное, будет полезно составить план на август, но поскольку я не экстрасенс, сначала сделаю на 5 дней, а потом буду составлять еще на 5 и т.д.
Итак:
? 1 августа:
Питание ? : питьевой (вступной) день?
Спорт?: зарядка, велосипед, бедт время - бег
Дела?: нарисовать рецепты, скачать приложение для монтажа, уборка ненужных вещей
? 2 августа:
?: яблоки с морковью (пюре) целый день
?: прогулка, бег, зарядка
?: робота, встретиться с подругой, поговорить с родителями насчет дня рождения
? 3 августа:
?: яблоко и морковь
?: велосипед, зарядка, бег
?: приготовить что-то новенькое родителям, дочитать книгу, загрузить ролики.
? 4 августа:
?: овощи
?: велосипед, зарядка
?: робота
? 5 августа:
?: фрукты и овощи
?: бег и зарядка
?: встать на весы, записать планы на 6-10 августа, рисовать, распечатать фото с йогой, найти новую книгу для чтения, подобрать диету на последующие 5 дней.

Ну вот, поскольку сейчас 1:11 ночи, я думаю, что пора спать..

Всем любви и здоровья ?

Сегодня взвесилась после того как поела, и хоть это 59,7 кг но я все равно рада что не 60+..

А еще я хотела бы написать о переедании..
Практически все кто сидит/седел на диете сталкивался с такой проблемой. И я в том числе.
Всегда задаюсь вопросом "зачем? Ты же и так не голодна, твой живот и так полон едой!". Многие считают, что вся проблема в жестком ограничении, и в конечном итоге наш организм начинает бунтовать.
Но мое мнение таково: все это бред, и мы едим только потому что сами не в силах контролировать свой апетит.
Я , как и многие, страдаю от этой проблемы. Мне нужно научиться совладать со своим разумом, телом и душой. Именно поэтому я решила делится с вами своими мыслями, так мне будет намного легче.

Способо за то, что читаете это..?

Всегда сложно начать?
Но, наверное правильно будет рассказать мою историю, попытаюсь очень коротко.
Перед началом лета я сидела на питьевой диете целый месяц, похудела прилично, мне начало нравится мое отражение в зеркале..?
Сделала правильный выход, стала нормально кушать,и вроде все было отлично, если бы ни одно большое НО??
В первых числах июля я начала есть все подряд: и сладкое, и соленое, причем в большом количестве, иногда до тяжести в животе..и соответственно я стала набирать в весе..возможно причиной этого переедания стали трудности в семье, а именно смерть бабушки...не поймите меня неправильно, я не оправдываюсь, я просто в те дни опустила руки, и у меня пропало желание вести здоровый образ жизни ?
Но прошло достаточно много времени и я осознала, какой глупышкой была, сейчас для меня самое главное провести последний месяц лета с достоинством, и вернуть то тело, которое я потеряла..
Моя первая цель - 55 кг.?
Пишу и чувствую дежавью..
Удачи мне и всем худеющим ???