Сегодня питаюсь по " модельной"
Завтрак: 1 яйцо
Обед: 100 гр неж. творога
Ужин: 100 гр неж. творога (у меня мягкий)
Взвешусь в конце недели.Надеюсь к нему весить уже меньше 50?
Берегите себя?

Девушки!Если ты читаешь это, то будь добра, напиши мне как ты себя морально отговариваешь от срыва?Может есть какие то уловки чтобы отбить желание обьестся шоколадок.И я про именно моральный голод.Как жажду организма забивать я знаю.
И так.Поскольку выходные порадовали только мой жирок сегодня я на молокочае.Вкуснятина кстати)
Надеюсь компенсирую этим двухдневное обжорство и больше так делать не буду?

Каюсь.Я свинка.Не смогла устоять перед соблазном.Мама предложила сделать пасту с мидиями.Ну не могла я ей отказать.Торопиться ведь и так некуда)Зима скоро как никак..Это не за 20 дней до лета.Так что сегодняшний день в плане сбрасывания тоже насмарку.
Вот почему мне всегда так легко начинать с понедельника??

Утро мое началось с горячего чайка с медом?
Так как вчера промерзла под дождем и с утра горлышко побаливает(
Сегодня мой рацион будет таким:
Яичница (1 желток 2 белка)
Пол яблочка
Творог 200 гр (разделю на два приема)
Надеюсь это компенсирует вчерашние косячки)

Сжу.Ем шоколадку и решила написать сюда о моих грехах.Самое главное при таких "днях зажорства" вовремя остановится. Вот например за одним таким днем обычно идет второй,третий..и так пока не наберу еще больше чем сбросила.Но завтра я снова беру себя в руки.???
Хочу пожелать вам силы воли и умения остановится вовремя?

Чудеса бывают!?За 5 дней -4 кг!
Сегодня заслужила отвести душу но пока все что сьела -это яблоко и черный хлебушек.?

День сегодня славненький должен быть.
Так как предвкушаю завтрашний зажор на др подруги.?Отказываться от вкусняшек прийдя на день рождение глупо.Так что завтра отведу душу.
?Сегодня
Завтрак:
Греча с молоком?
Обед:
Запеченый кабачок с сыром и помидорками?
Ужин:
Тушеная курица с овощами??
Взвешусь и померяюсь завтра утром перед пиром?

За сегодня:
Кабачковые оладьи(3шт)
Пол яблока
Жаренный желток и 2 белка
1Слива
Творог с сахзамом 100гр.
Чувствую себя отлично.?

Итак.Начну с того, что никогда не была особо полной.Но летом обьедалась как могла.И вот решила все таки пора взяться за себя.Начала я худеть (4 дня назад) с 55 кг.Это самая большая цифра.И вот раз уж я ее наела то нужно сбрасывать и больше к ней не возвращаться.
Кину мое "До" и сегодняшнее фото(результат четырех дней)
Первые три дня я сидела на "модельной" и потеряла 2 кг.В конце недели взвешусь.Чтобы не голодать и не терять мышци я в своем рационе буду употреблять много белков.(От углеводов зверский аппетит)

Только что наткнулась на этот сайт.Именно то,что мне нужно
Правда я уже четвертый день как худею.Главное начать?
Так что вперед-к заветным мечтам!??