19 октября, 01:30
Каждый день пытаюсь сесть либо на диету, либо начать правильно питаться. Но каждый день одно и тоже, силы воли абсолютно нет. Вот и сегодня, например, целый день сидела на гречке с молоком и яблоках, а под ночь наелась сыра с хлебцами и хлопьев... И каждый день я себе говорю:"Ну хватит наконец жрать, возьми себя в руки", и всё-равно от безделья иду на кухню к холодильнику. Летом начала худеть, и пока не было в холодильнике еды всё было великолепно, сбросила до 65, началась с сентября учёба - итог: опять 73кг... Что делать ума не приложу, всё понимаю, но сделать с собой ничего не могу, а ведь сбросить вес определённо надо, да и стимул есть, но толку... Вот решила завести дневник и попробовать начать с завтрашнего (уже сегодняшнего) дня правильно питаться, может хоть он мне как-нибудь поможет... ????
Знаешь, у меня так же было , целый год;( Не могла с собой ничего сделать , вроде день сидела на пп , а под вечер сметала все , что не прикреплено ? Хотя стимулов было много , и худела я не одна . Но все без толку ! Худеть надо для себя . У меня сейчас только один стимул , стать красивой и нравиться себе в зеркале ) И это реально помогает !! Я уже второй день на питьевой , желудок урчит , но есть как таковой не очень хочется ( хотя холодильник забит до отказа ) )) Просто захоти похудеть для себя , и дай себе хорошего пендаля , вот и все ) *Сколько я написала ...*?
Спасибо за поддержку, завтра попытаюсь посидеть опять на гречке и на овощах, и попробую поселить в своей голове мысль, что это надо прежде всего мне (ну так оно как бы и есть), а то надоедает уже эта низкая самооценка из-за лишнего веса?
Kaynona, И ещё , советую тебе почаще смотреть этот дневник , очень помогает ! Эти не те картинки в интернете , на которых показано начало и конец , здесь ты наблюдаешь за людьми которые так же как и ты стремятся похудеть , и ты видишь все их взлеты и падения , и я тебе это помогает на подсознательном уровне ??
Может попытаешься кушать что хочешь, но только половину порции? будешь приучать себя меньше кушать))
Сидеть на одном только продукте это неприятно. Удачи и терпения
Настрой попозитивнее нужен.
Покупай еду на 1-2 дня, чтобы срываться не на что было
Ты написала, что когда не было еды, то все было отлично. Может на самом деле лучше покупать еду на несколько дней или неделю и тогда не на что будет срываться) думаю у тебя все будет хорошо, только ты не останавливайся??