Ура! ?Первый день прошёл успешно, и я наконец смогла продержаться без ночных обжорств!) Спасибо всем за поддержку, она целый день согревала мне душу и прибавляла мотивацию. ❤
-Завтрак у меня начался в 13 (встаю поздно, ибо болею), и состоял он из гречки с молоком и ломтика сыра.
-Перекус - батончик диетический (129 ккал)
-Обед - тоже гречка с молоком + яблоко
-Ужин - яблоко
Сейчас, единственное, на ночь пришлось пить молоко с мёдом, из-за горла, но надеюсь, из-за него ничего страшного не случится.
С таким рационом день прошёл на "ура", чувство голода вообще не было. Постараюсь планку не сбавлять, а продолжить в том же духе, чувствую, что у меня наконец-то что-нибудь, да получится ?