11 октября, 23:00
Полезные привычки это тоже хороший шаг в сторону здорового образа жизни, стройного тела и гармонии с самим собой.
Я решила не терять времени даром и систематизировать еще и их.
Каждый месяц буду выбирать привычку и 30 дней усиленно стараться ее соблюдать (как известно, привычка формируется 21 день, но для верности пусть будет 30).
Уже привила: -выпивать 2 литра воды;
-ходить по лестнице вместо лифта;
-вставать рано;
❕С завтрашнего дня буду работать над осанкой, то есть держать спину ровно (до этого уже одергивала себя, но впредь буду внимательнее и строже). Поехали❕
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодец!?? А как ты заставляла себя выпить 2 л воды на первых порах? Мне вообще никак не лезет?
Танюша9020, Я просто покупала бутылку воды 2 литра и не ложилась спать, пока ее полностью не выпью. Ставила эту бутылку на видное место и каждый раз, когда она попадалась на глаза я старалась выпить хоть пару глотков. Когда работала за компьютером, также держала эту бутылку при себе. Но, так как я учусь и постоянно сидеть дома не могу, то начала брать воду с собой. Выпивала 1-2 стакана утром, потом наполняла литровую бутылку в рюкзак/сумку (и ставила цель выпить ее до прихода домой), а когда приходила до сна выпивала остальное.
Хах. Теперь хожу, вспоминаю твой дневник и тоже поправляю осанку. Спасибо.
KotoKo, Рада, что сподвигла вас к чему-то хорошему :3