А ведь все так хорошо начиналось... Бац и вечером снова обжорство! Уже устала от этого чувства переполненного живота и тяжести.
Кажется за эти дни я заметно растянула себе желудок... Поэтому решила с завтрашнего устроить свой собственный "марафон":

?Кушать до 1000 ккал в день;
?Порциями не более 200 г;
?Вся еда до 20:00;
?В течении 14 дней (если не поможет, то продолжать до 21);
?При срывах и нарушениях начинать сначала;

*Положа руку на сердце*
-Обязуюсь писать отчет по дню каждый вечер. Писать честно и без утайки о всех косяках, если таковые имеются. Обязуюсь хвалить себя за выполнение условий и ругать в противном случае. Да будет так!


Не люблю себя дрессировать аки собаку, но что делать, если по-другому не получается. Надоело уже обжираться и постоянно думать о еде... Не хватало мне еще в плюс уйти, после стольких стараний.

Уже не знаю какая по счету это попытка привить себе силу воли и самодисциплину, беда *выдох*