Ес! Я смогла сегодня не сорваться~ Правда немного нечестно, ибо у меня не было времени сидеть дома и соблазнов особых не встречала, но все равно очень рада.
День 1/14 моего "собственного марафона" ЗАСЧИТАН, пусть немного привесила калорийность и коварная мандаринка прокралась в мой рацион после 20:00. Я все это затеяла, чтобы прервать череду обжорств и восстановить утерянное равновесие, встать обратно на правильный путь. Это не диета! Потому, не обожралась - МИССИЯ ВЫПОЛНЕНА (на сегодняшний день)
✔️Вода 2,5+ литра;
✔️Шаги 10000;
✔️Зарядка;
Это не диета-это образ жизни)) всё правильно, умница! Так держать)
Увеличь себе норму до 1000, всё равно будешь есть на 800-850, но так будет легче психологически, больше шансов не сорваться
Молодец) А не подскажешь что ща программа ?
Anyway,