2 февраля, 10:07
Снова вопль души откуда-то со старта. Весь путь мне придется пройти заново, с абсолютной мертвой точки. Да, + 15 кг за два месяца, против их же сброшенных за пол года это не шутки.
Организм охерел от такого - испортилась кожа, ногти, волосы, настроение. Читаю сейчас свои ранние посты и не могу поверить, что это писала я...такая живая, жизнерадостная. Хочу снова вернуться в то состояние, не могу больше прятаться за черной мешковатой одеждой и вылезать из фоток с друзьями, потому что ebalo разнесло так, что смотреть на себя противно.
Вроде мотивации должно быть через край, но я все еще сижу здесь внизу и ною. Хотя, я купила годовой абонемент в фитнесклуб, но это даже не считается за шаг, потому что выложить деньги может любой, а вот реально регулярно туда ходить будет хоть каким-то достижением. Тем более он прям рядом с домом, лениться просто стыдно.
Что по питанию:
-На завтрак я забила, ибо вчера очень много съела на ночь (ага, жрать сырки ночью очень умно) и совсем ничего не хочу.
-Возможно в школу возьму только воды и сок детский, вообще сегодня думаю а-ля разгрузочный сделать.
-Пока день только начался, но я буду на связи.
Составь себе график питания, может даже внеси в красивый блокнотик, многих это вдохновляет, и ставь галки при выполнении пункта. Только ставь адекватные цели чтоб не сорваться и не расстраиваться, что не достигла. Например, полкило за неделю сбросить, нормальный завтрак. Ужин плотный в 5 и легкий перекус в 8, за пару часов до сна - йогурт несладкий или простоквашка или сыра кусочек. Да это очень маленькая цель, по сравнению, с тем, что еще нужно проделать, но зато ты ее легко достигнешь, маленькие достижения радуют и подхлестывают работать дальше. Главное начать, потом втянешься, тем более у тебя нифига себе опыт по сбрасыванию калорий. Ты уже сделала первый шаг, поняла что тебе нужно. Теперь сделай следующий шажок в нужном направлении, и все получится