Итааак, свой завтрак я начну со стакана воды. Я решила худеть правильно, рационально расчитывая белки, жиры и углеводы в еде, ну и, конечно же, подсчитывая каллории.
На завтра у меня углеводы :))
Чай черный (просто дома кроме него и кофе ничего не оказалось -_-), блины-пустышки со сметаной (15%).
А что самое главное, чай я пью ДО еды. Не так как мы привыкли, после обеда либо ужина, не важно, попивать чай, а возможно еще даже с конфетками.
Наоборот нужно делать!:) Выпить что-либо перед едой значит, что вы меньше скушаете, а это именно то, что нужно во время похудения!