10 января, 10:41
Встала на весы после новогодних праздников и увидела этот ужас - 71,5кг. Это мой "рекорд"????????????
Сразу появилась мотивация бешеная перестать жрать всякую херню.
1.⌚6:20. Вчера утром кушала овсяную кашу (3ст.ложки)+черный хлеб с маслом (не знаю законно, это или нет)))
2.⌚ 8:20. черный кофе
3.⌚ 9:30. половинка груши и яблока
4.⌚12:15. Гречка+ тушеная говядина
5.⌚ 15:40. Половина яблока и груши
6.⌚ 18:15. Приехала к маме. 2 куска белого хлеба с сыром + кофе с молоком.
7.⌚ 20:30. Стакан ряженки
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет！
Перестань есть хлеб с маслом）
Все пишут,что можно цельнозерновой,а я знаю по себе, можно цельнозерновой-значит можно и маленький кусочек любого. А это портит и оттягивает результат. Да еще и с маслом или с сыром... Лучше вместо хлеба хлебцы,но тоже не увлекайся）
А так молодец,что взялась за себя！
У тебя все получится！
Hamster, Спасибо, я стараюсь?
И ты держись✊