😁😅😅

😸

привет, мои худышки.😚. читаю ваши дневники какие вы молодцы ,а я ленивая свинья ....😃😃😂😂 я собираюсь худеть уже с прошлого года .. начну сорвусь ,начну сорвусь. .. теперь смотрю на себя в зеркало и в шоке.. как мне начать вообще не знаю. собираюсь завтра ,я надеюсь что все будет хорошо.. как девочки пережили праздники ..?😃😃 все вкусно и много поели..?))))

😬😬

???

??

)

😄😖😣

???

?

?

доброе утро .. на весах минус 2 кг за 3 дня не знаю может ли такое быть!?
⁣Это так мотивирует..когда видишь результат и что все не напрасно?
все тело болит после тренировки ?? ноги просто отваливаются (( сейчас буду есть овсянку.. всем приятного дня))
?

?

привет, сегодня весь день гречка ) завтрака вообще не было.. проснулась поздно , сразу был обед)
12.00 обед-гречка с морковкой и горошкам зеленным..
15.00 гречка с печень куриная
17.00 гречка и яблоко..
на сегодня все..

девочки нашла такое ⁣http://bodylab.ru/pt/
?? зайдите)

сегодня стала на весы 100кг. я очень рада((? для меня это шок, я не когда так много не весила .. 2 года назад мой вес был 70кг.. после родов поправилась 130.. за лето вес ушел до 100кг.. но я буду стремиться до 65-70кг.. ???

?

девочки, воду с газами пить можно)??

Приветик, девчонки)) вы не знаете, как избавиться от растяжек ?? после родов их много??

доброе утро.. сегодня на завтрак овсянка и банан)) я не люблю овсянку , мне ее тяжело есть.?. но я все же одолела ее)) ?