ОЙ и как всегда у меня провал. Должен был быть разгрузочный день. Но после обеда ми с девочками гуляли и наткнулись на самый большой магазин мороженого в городе. А потом мне в семь часов захотелось попкорна и я його сьела.
Ох, как же это тяжело???

Ой, я 3 дня жрала как ненормальная (за что себе и ненавижу???). Не знаю почему, но мне было очень плохо. Хотя я еще не выйшла из етого состояния, но хотя бы перестала жрать.
Сегодня у меня разгрузочный день, ем яблоки и пью воду. Очищусь после этих 3 дней и завтра перейду на ПП.
Я похудею. Аминь????

⁣— Терпение горькое на вкус, однако его результат, слаще чем мёд.

Ну вот и наступил второй день.
Оооо..Сегодня я впервые варила сама борщ. И он получился очень вкусный( я даже не ожидала)??, ну и я немножко его много с*ела и хлебом закусила?.
Очень смешное было утро, потому что я живу в общежитие и не хочу чтобы кто-то знал что я худею. То я сегодня встала раньше всех и делала разминку в ванной ( я сама с себя ржала)??
Вот такой сегодня странный у меня день!!!
Всем хорошего дня!!! Мы справимся???

Я из Украины, закончила 11 класс и поступила в Польщу.? И вот уже 2 неделю живу здесь. Очень скучаю по дому и переживаю, что не выучу язык.???
А у меня есть проблема, вот большинство девушек когда нервничают не едят, а у меня наоборот, я очень много ем и ничего не могу с этим поделать.??
То я решила просто не покупать готовые продукты, чтобы меня не тянуло к холодильнику. И я вам скажу это помогает, потому что чтобы что с*есть, его надо сначала приготовить.??
Хоть и не всегда это помогает. Ну ничего Я СИЛЬНАЯ, Я СПРАВЛЮСЬ???

И так сегодня мой первый день, но пытаюсь я правильно питаться с 11 числа. Эти дни прошли со срывами(куда же без них)???, но ничего буду стараться.
Сегодня я немножко переела в обед, но компенсирую это тем что поужинаю только яблочком. И сделаю сейчас упражнения от Джилиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней".
Ну и при росте 175 см я вешу 71 кг, хотя все мои знакомые говорят, что это нормально, но есть много девушек выше ростом мене и худее в 2 раза.(Ну я же понимаю, что они никогда мне не скажут, что мне нужно похудеть, что бы не обидеть).
Так вот мои об*емы:
Ог: 94 см
От: 78 см???
Об: 103 см
Он: 60 см
Так как к идеалу далеко, то надеюсь этот дневник мне поможет себя контролировать.???