⁣? ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ?

⭐Упругие ягодицы - 50 приседаний

⭐Сильные руки - 25 отжиманий

⭐ Идеальный пресс - 50 скуручиваний

⭐ Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

⭐Кардио - 100 прыжков со скакалкой