8 октября, 08:47
Девчонки подскажите, с каких физических упражнений лучше начинать? Слышала пока вес стоит, лучше немного сбросить а потом уже спортом заниматься, верно ли это ?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Девчонки подскажите, с каких физических упражнений лучше начинать? Слышала пока вес стоит, лучше немного сбросить а потом уже спортом заниматься, верно ли это ?
Начинать заниматься никогда не рано) Можно просто начать с интенсивной зарядки. А так, для похудения - кардионагрузки - бег, прыжки, танцы, велосипед и т.д.
Начни с упражнений со скакалкой. Разминка и легкая растяжка минут на 15-20, затем прыжки на скакалке под музыку или сериальчик. Прыгай медленно, но главное с небольшими перерывами на отдых. Так можно пару часов заниматься ?