Добрый вечер, девочки) мне нужен Ваш совет: как спланировать день, чтоб успеть позаниматься спортом и правильно питаться? У меня есть дочь, которой я уделяю довольно много времени. И интересует вопрос с утра заниматься лучше натощак спортом или через час после еды? Мой вес 70 при росте 169.