Поездка на фестиваль принесла +3кг с которыми я должна распрощаться в ближайшие 3 дня на завтрак была гречка с молоком изюмчиком и орешками
На обед будет 1 яблоко
На ужин чашка кефира
Завтра фруктовый
Послезавтра или овощной или кефирный буду смотреть по весу
В общем удачи мне

И так за сегодня овсянка с огурчиком и кукурузой на завтрак
На обед рис со свеклой
И яблоко вечером
Плюс съела пару маленьких бизе с орешками

Мой вес сегодня 68.4
На завтрак была овсянка с огурцом и кукурузка

Доброе утро
Крайне не хватает мотивации
Со вчера +400
А мой питьевой день закончился не начавшись. Но от разгрузка решила не отказываться так что сегодня свежие овощи и фрукты
На завтрак был салат из помидора и огурца с зеленью и без заправки.
Сейчас забегу в магазин и куплю банан и 2 яблока на работу.
Осталось 2 рабочих дня и долгожданный отдых)))
Всем удачи *

Сегодня весь день на работе.
На завтрак была тарелка овсянки на молоке с семечками
На обед каша и карейская морковь
На ужин закваска со знаками и немного свежей капусты с кукурузой.
Бросаю курить. Как человек который курил по полторы пачки вдень сегодня обошлась тремя.
Большие планы на завтра
Хочу не курить весь день и устроить разгрузить на воде.