расскажу немного своём похудении. последние 2 года мой вес стоял на планке 58-59 кг. я, ясное дело, очень хотела похудеть, но каждый год бралась за это дело в конце весны, и у меня ничего не выходило. но в этом году, этим летом я решила бегать по утрам. и не знаю как, за две недели весы начали показывать отметку 56 кг, и вес стал постоянным. так как сейчас уже погодные условия не позволяют бегать, да и самой из-за погоды не хочется, я решила просто следить за своим питанием, и заниматься дома. сюда буду писать свой рацион питания на весь день, и домашние тренировки. всем удачи❤?