8 октября, 16:13
Листах ленту и все время натыкаюсь что упражнение планка очень эффективно. Помню в планке могла постоять около 2 минут, а дальше уже тяжело становилось. Попробовала сейчас постоять 30 сек. по 3 подхода... думала умру....
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я пожалуй, сохраню эту полезную картинку)) давай-ка соревноваться) с завтрашнего дня!✊ Тоже буду о результатах в дневничке писать) класс!
У меня тут картинка про присяды была.. ща найду и выложу. Сохраняй тоже) давай жопень качать!)) будет как орЭх
Ну давай)))
Ох планка-планка, убийца мотивации и жира ? Удачи в этом нелегком деле! Тоже думаю с нее начинать день перед растяжкой.
minime092, Ничего, справимся. Вместе веселее?