Решила поделиться своей историей похудения в стиле "качели".?
Я была всегда худенькой девочкой, и всегда слышала в свою сторону комментарии типа: ты такая худая, модель, и тд.

Началось всё с первого курса университета. Когда я так сказать "оторвалась от родительского гнезда" и переехала в Киев в общежитие. Так как меня теперь не "кормила" мама, я должна была сама себя обеспечивать едой?
Мне давали деньги, и я почувствовав свободу, каждый день покупала себе в университетском буфете гамбургер и 0,5 кока-колы. ?Вот прям каждый день.
Короче говоря, за своим питанием я не следила абсолютно. Ела жаренные пирожки, булочки, пила газированную воду, ела в маке, кушала конфеты и тд.?????
За первый семестр первого курса я стала непривычным для себя тушканчиком))
Задумалась я о своей форме, когда девочка с моей комнаты в общежитии,тогда страдающая лишним весом, взялась худеть, при чем видно было,что у нее сильная мотивация, так как она строго следила за питанием, каждый день бегала и занималась силовыми. Она меня так смотивировала, что я надумала худеть вместе с ней. Теперь, мы советовались, делились, поддерживали друг друга, вместе занимались спортом. ?Я скинула лишнее, НО..
С того момента, как я скинула лишние килограмма 4, у меня начались "качели". Я не могла удерживать стабильный вес, что длится и до сегодня.
Я часто худею, достигаю результата, радуюсь, начинаю позволять себе с утра запрещенного, потом больше, вижу,что во внешнем виде ничего не поменялось на следующий день, ем еще вредности уже не только утром, еще и еще. И "просыпаюсь", когда уже наела пару лишних килограммов и себе в зеркале уже не нравлюсь совсем. И начинается всё сначала...
Девочки, как остановить эти качели? Как всегда соблюдать правильное питание??Ведь от этих неудач уже не хочется ничего начинать,вроде бы подсознательно понимаешь, что всё-равно вернешься к былому?