Привет, девочки!?
Только добралась к интернету, отчет за сегодня:
1) Завтрак:
-овсянка,сваренная на воде + яблоко + корица + горсть арахиса;?
- черный американо без сахара;☕
- шоколадная конфетка.?

2)Перекус:
- латте без сиропов и сахара (купила бы черный, но из-за хронического гастрита стараюсь пить черный кофе только утром,чтобы проснуться);
- через пару часов съела яблоко + 2 хлебца.?

3) Обед:
- отваренная фасоль без соли;
- салат из помидоров, огурцов, корня сельдерея, петрушки, заправлен подсолнечным маслом;
- 2 хлебца с солёным творогом + тунец в масле (точно помню,что брала я тунец в собственном соку. Поняла,что он в масле, когда уже намазала... Мистика. Пришлось есть?)
- за кадром кусочек сельди (почитала в инете, что диета-диетой, а от сельди,богатую фосфором и большой группой витаминов нельзя отказываться, тем более, когда у меня сейчас жуткий авитаминоз)
- чай с лимоном и корнем имбиря без сахара, был лишним?

Сильно наелась, теперь жду 2 часа и буду покорять второй день 1ого уровня по Джиллиан Майклз.????

Про ужин отчитаюсь вечером)