?Вторая часть моего сегодняшнего рациона:
4) Перекус:
- арбуз;

5) Ужин:
- чай с лимоном и корнем имбиря без сахара?;
- 2 хлебца с нежирным творогом и зеленью + остаток творога (грамм 50-70), который не поместился на хлебцы?