14 июля, 08:10
Кто молодец? - Я молодец!
Кто вчера в зал так и не пошел? Кто сожрал на ужин 2 жареных котлеты и заел это дело морковкой по-корейски?! - Конечно я??
Вот такая ленивая жопа. Ненавижу себя за это, за свое слабоволие, за недостаток мотивации, за вечные отговорки?
Завтракала кашей с персиком и корицей, на обед овощной салат без белка ( возможно, куплю творог к обеду), на перекусы яблоки.
Отвес 100 грамм ( и то хорошо, что не плюс!).
Всем хороших результатов, мотивации и силы воли! Мы справимся ??
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
я тоже из Питера)
а по поводу срывов- главное каллорийность не столько дневная, сколько недельная
те ты два дня питаешься в дефиците, два в профиците, и выходит, что нифига не похудел, а может даже поправился
так что просто кушай меньше на след день , после того, как съела бяку ?
nobody_else, Про дефицит и профицит не думала, спасибо. Хотя мне кажется, такое " плавание" калорий не очень хорошо, организму надо привыкнуть, что его кормят, тогда он не будет запасать. А если я сегодня наемся тортом, а завтра буду сидеть на кефире- это стрессовая ситуация и накапливать организм сильнее будет??