Ура, четверг! А это значит, что завтра пятница и выходные ?? погода, правда, пока не радует, но можно будет устроить уютные посиделки с вином у друзей.
По итогам вчера: на ужин ела спагетти твердых сортов с томатным соусом, немного, грамм 250. Потом отдохнула и дошла до зала.
Поговорила с тренером, рассказала ей свою историю вкратце, озвучила мегацель в 55 кг, рассказала что и как ем. Покаялась в недавнем годичном маложорстве, меня отругали. Запретили есть черешню и бананы - они, мол, очень сладкие, лучше яблочко съесть. А вместо яблочка лучше вообще гречки навернуть или овсянки?
Потом она показала мне где что и как выполнять. И сколько. Прописала мне круговые тренировки и один кружок вчера со мной прошла, объясняя технику выполнения ( я честно покаялась, что на персональные нет денег, но хотелось бы хоть представление иметь, что и как делать). Девушка попалась ответственная, все рассказала-показала-объяснила. В общем, я довольна как слон.
Еще она удивлялась, как я, имея неплохую накаченную попу ( ну с лишним жирком, но с мышцами в хорошем состоянии) имею такие слабенькие дряблые ноги, заплывшие жирком?
На этом единственном круге, где я делала все упражнения по 10 повторов, я думала сдохну. Ножки отказывали, спина упрямо комочилась в дугу, жим от груди я даже 20 кг не сделала?
В общем, все плохо с моей физ подготовкой.
Но на удивление ничего не болит.
Что еще забыла....а! Сегодня на завтрак овсянка с персиком, на обед полюбившийся салат с грудкой. На ужин будет творог, ибо нефиг жрать всякое?
Ну и мотивашка.