Сегодняшнее утро в разы тяжей вчерашнего. Еле открыла глаза, да и сейчас все еще хочу спать (сегодня точно лягу пораньше). Сдержала позывы и не взвесилась, все-таки привычка проверять вес каждый день дает о себе знать.
По вчера: вечером, все же съела сладкую активию с черносливом, в остальном придерживалась плана.
Сегодня снова овсянка на завтрак и салат на обед.
Так как я ленивица и готовить не люблю, то мое питание достаточно однообразно? ( ну и фоточка стандартной еды, которая почти не меняется)

Доброе утро, мир!
Каким-то невероятным образом я проснулась в пять утра и не хочу спать?
Конечно, я обещала себе не взвешиваться до понедельника, но очень уж хотелось вознаградить себя за мучения вчерашнего дня и я встала на весы (теперь точно взвешиваться только в понедельник). Разгруз унес всего полкило, но это тоже хорошо, ведь даже небольшой результат это уже что то.
Планы на сегодня: на завтрак овсянка с персиком и ягодами, на обед салат из овощей и кальмара, на ужин...а без ужина как нибудь, кефирчиком обойдусь)
Всем хорошего настроения??

Дожила до обеда?

Я вернулась, доброе утро!
Я вернулась из отпуска, я вернулась в дневник, я вернулась на путь истинный и совершенно морально к этому не готова, но я тут.
Никого не читала, признаюсь, и даже не знаю каких результатов кто добился за месяц моего отсутствия, но надеюсь что все вы умнички?
Я вернулась к истокам- 70 кг на сегодняшнее утро. Устраиваю себе головомойку и самый жесткий день. Питьевой разгруз с добавлением грейпфрута. Забила вечер делами, чтобы наверняка не "съехать" и не поесть.
Взвешиваться буду раз в неделю, надоело трястись и переживать из-за каждых 100 грамм привеса, так что еженедельный весовой отчет будет по понедельникам, как стимул не загулять в выходные.
Ну и да, хочу возобновить походы в зал, а то деньги уплачены не маленькие, а я филоню.
Всем хорошего продуктивного дня?

Доброе утро)
Мой hardwork над собой не выходит, вместо этого полный ахтунг на работе? домой приползаю без сил и желания что либо делать. Кушаю непойми как, то не ужинаю, то жую на ночь кит-кат? я не довольна собой, но, по правде, у меня нет сил даже на "захотеть" что то изменить.
Я не опускаю руки, нет, я не забила на свою фигуру, я не смирилась с пузом. Просто черная полоса без желания что либо делать.
Я обязательно возьму себя в руки, я стану той, кем мечтаю быть.
Однако сегодня я перфекционист-прокрастинатор, сделаю все, но "завтра"?

Всем привет!
Сегодня с утра все через одно место. Настроение смурное и в целом не очень позитивное. Привес почти в килограмм, на ровном месте, чувство жуткой усталости и "убитости", хочется спать.
Вчера: творог не купила, так что на ужин была белая фасоль в собственном соку (150 грамм) и 50-70 грамм слабосоленой семги.
Сегодня проспала ( пора на отдых?), так что вместо завтрака был йогурт на ходу и кофе на работе. На обед салат ( огурец, помидор, фасоль, крабовая палочка, одна, для вида). С собой еще йогурт и яблоко есть.
Сегодня др друга, но я наверное не пойду, сошлюсь на здоровье, не хочу портить веселье.
Такие дела.

Всем утр☀
Вчера весь вечер с Игорем гуляли и ловили покемонов. Это реальная деградация, но затягивает?
Днем ходили в кино на Стартрек, мне понравилось, но показалось немного затянутым. И не раскрыто то, как главный антагонист получил эту свою "сверхспособность"? но это если совсем придираться, а так нормально, картинка красивая, Кирк постарел, Спок и Доктор как всегда?
Ела вчера неправильно и много, это минус, конечно, я что то совсем расслабилась. Остается ровно две недели до отпуска и я я планирую начать настоящий hard work над собой и своим телом. Зал- через день или даже каждый день, питание на 1200 не более, жестокая экономия денег, потому что их нет?
Но, начало не такое хорошее- я осталась без завтрака сегодня. На обед салат овощной с фасолью и кальмаром, на ужин планирую творог, с зеленью, чесноком и помидорами?
Завтра буду держаться, вечером приглашена на юбилей к другу, в пицца-бар. Да прибудет со мной сила?
Не успеваю всех коментить, но читаю и не забываю, радуюсь вашим победам! Всем удачи на эту неделю, настроения, погоды и отвесов?