День 12.
Калории: 1170.
Белки: 35
Жиры: 64.
Углеводы: 119
Завтрак: 150 мл йогурта банан-клубника
2 завтрак: 200 мл йогурта
Перекус: сырок глазированный с клубникой 35 гр
Через пол часа обед:
Свинина тушеная 60 гр, хлеб 10 гр, мандаринка
Полдник: салат с мидиями, морской капустой и сыром твердым 100 гр, решила поэксперементировать, получилось не плохо, только как-то солено, не хватало или пюрехи или хлеба😁
И купила сегодня мини-слойки с 2 мясом и 2 с грибами, 1 с мясом скушала 25 гр
Ужин: 3 мандаринки