Итог вчерашнего 14 дня: не довольна собой, потому что обед и 2 перекуса, были не через каждые 3 часа, как положено, с перерывом в час
Калории- 1275.
Вес: 59.7
🍳 44
🍖 54
🍩 144
Завтрак: овсяное шоколадное печенье 30 гр🍪 сыр твердый 50 гр, 2 пшенично-овсяных хлебца, чай без сахара☕
Перекус: 2 хлебца с шоколадно-ореховой пастой (10 гр), чай без сахара☕
Обед: 2 слойки с грибами (50 гр), грибной суп 260 мл.🍲
Перекус: мандаринка 🍊 4 хлебца
Перекус: протеиновый батончик 40 гр
Ужин: хлеб 20 гр🍞 зажарка 100 гр ( лук, морковь, томат)