День 17. ( Ура у меня рекорд по дням без срыва😀😉)
Калории: 960, сильно мало, при том, что была 2х часовая треня
🧀 61
🍗 42
🍦88
Завтрак: 35 гр глазированный сырок, чай б/с ☕
2 завтрак: творог с изюмом, чай без сахара ☕
Перекус: 1 печенька с джемом 15 гр🍪
Обед: гречека с яйцом и грибами + вареное яйцо 🍳
Перекус: протеиновый батончик 40 гр
Перекус: мандаринка 🍊
Ужин: творог с изюмом, чай без сахара ☕