День 21. Калории: 1400
🍳71
🍖84
🍦96
Перебор по калорияем не много и по жирам, а так норм питание, как мне кажется)
Завтрак: творог🍚слойка с абрикосовым джемом, чай без сахара☕
2 Завтрак: пол бутера с черным хлебом🍞сыром🧀 и копченой грудинкой🍖 конфета🍬 чай без сахара☕
Обед: свекла с майонезом 150 гр, пол кусочка черного хлеба🍞 с сыром🧀
Ужин: творог с изюмом, чай без сахара☕
2 ужин: такой же, как и первый...