Отчет за вчера:
Калории: 1190.
🍳77
🍗61
🍨83
1 завтрак: творог с изюмом, 10 гр арахиса сырого, печенька 30 гр
2 завтрак: сырок глазированный с клубникой 35 гр
Обед: вареная курогрудка, кусочек зернового хлеба, кусочек твердого сыра, куриный бульйон 100 мл.
Перекус: фитнес батончик 25 гр ( 100 ккал), 10 гр изюма
Полдник: вареная курогрудка 35 гр, 10 гр арахиса сырого
Ужин: творог с изюмом 🤗