ДЕНЬ 27😌😏
Калории: 1025.
🍳 78
🍖 34
🍧 102
7:30: 100 мл закваски 1.5% жирности "Лесные ягоды"
8:30: 50 гр творога с 5 гр изюма
10:30: банан 110 гр
13:00: курогрудка вареная 75 гр, Хлеб Зерновой 25 гр, сыр твердый 20 гр, 100 мл закваски
14:30: творог 90 гр с 10 гр изюма
17:30: чай без сахара, 5 гр изюма, 5 гр арахиса
19:00: 100 мл закваски, 90 гр творожной запеканки на сахарзаме
( во время моего тренера ею угостили, он угостил меня😋)