День 39☺
Итоги:
Калории: 1270
🍳 54
🍖 69
🍩 117
Завтрак: лаваш с плавленым сырком, колбаской и твердым сыром, 1 печенье "Мария"
2 Завтрак: сырок глазированный 50 гр ( решила попробовать новый сырок, от фирмы Мушкетер, он почти в 2 раза дороже, чем те, чо мы всегда берем, но я не пожалела, он на столько вкусный и меня очень порадовало 6 гр белка в нем, если в обычном максимум 3, как всегда типо с творога, но углеводов дофига, а белков нет, а этот прям такая вкусняха😋), 35 гр соленого арахиса, позволяю себе его иногда, ведь там нормально белка и жиров, но меньше углеводов, чем например в сухариках и чипсах)
Обед: такой же лавашик, только меньше по граммам ( всего 140 гр- это 2 лаваша), как же это вкусненько все таки), мандаринка
Перекус: яблоко, мандаринка
Ужин: творог с изюм