Активность за день:
Хотьба на дорожке час ( совместила приятное с полезным, смотрела передачу и шла на дорожке😉)
А вечером мини-треня, как-то не тот настой сегодня:
1.) Дорожка 15 мин
2.) Гиперэкстензия 50 раз
3.) Приседы-плие 4 подхода по 20 раз
4.) Пресс 2 подхода по 45 раз
5.) Сгибание ног на тренажоре 2 подхода по 20 раз с 20 кг
6.) Подьем на стойку 50 см, по 3 подхода на каждую ногу по 20 раз
Мало, но лучше так, чем никак...