Итоги дня☺
Калории: 1275.
🍳 77
🍗 53
🍦 135
Ела аж 8 раз, как-то до фига...
1 Завтрак: 20 гр хлеба с 20 гр твердого сыра, 70 гр творога с 5 гр изюма и 10 гр кураги, чай
2 Завтрак: протеиновый батончик 40 гр
Перекус: 5 гр кураги, и 20 гр инжира
Перекус: яблоко 180 гр
Обед: вареная гречка 60 гр с мариноваными грибочками 55 гр и 25 гр твердого сыра, чай, 20 гр арахиса
Перекус: мандаринка
1 Ужин: творог 105 гр с изюмом 5 гр и курагой 10 гр, чай
2 Ужин: творог 75 гр с изюмом 5 гр и курагой 5 гр, чай