День 4. Без трени. .
Калории: 1335.
🍳 71
🍖 66
🍨 139
Завтрак: 65 гр торта с заварным кремом, 4 штучки фундука
2 завтрак: творог с изюмом
Перекус: банан
Обед: бутерброд с сыром, батончик протеиновый
Перекус: 15 гр халвы, чай
Перекус: апельсин
Ужин: творог с изюмом