День 1.
Думаю все таки можно это назвать новым отсчетом...
Если не будет срыва перед Кд, ладно, посмотрим)
Калории: 1360.
🍳 88
🍖 55
🍧 136

Трени не было, ща расскажу почему:
Я сутра часов в 10 хотела потренить, но Алена (сменщица) забрала случайно с собой ключи от шкафчика, а я перед тем как уезжала на 4 дня, кинула вещи со своего шкафчика в ее, Потому что шеф приехал с Америки, и начал не много менять правила, сказал, что б мы вообще шкафчики не занимали, но 1 мы все таки заняли, короче шкафчик закрыт, в нем мои кросы, занимасься в кожаных сапогах, как-то не комильфо😄
У Алены в добавок в это время защита магистарской работы, позвонила, она трубку не берет, я пошла взяла абсолютно все ключи и начила пытаться открыть шкафчик другим ключем, потому что я свой 5, как-то открывала 11, но не фига, не открылось, перезвонила Алена, сказала, что сможет после обеда, принесла ключ, часа в 2, я часа пол назад ток поела, думаю, ща уже скоро пойду треить, позвонила маме, говорили, хотела идти переодеваться, как ко мне подходит Вадик (ТРЕНЕР) и говорит, что уходит на полтора часа, до 4, то есть я за главную, а с 4 люди во всю пошли и заниматься, уже нельзя, сильно движ...
короче вот, как-то так, теперь впереди 2 выходных, тренить не буду...
Но у меня сегодня все окей с питанием, это уже не большой, но успех)
Еще я глянула в зеркало, да я поправилась, и на целым 3 кг, но прогиб в спине все равно есть, мышцы тоже, все же лучше, чем, когда я вообще не занималась в зале, поэтому мотивация снова со мной, надеюсь на долго💪💪
Питание🍴
Завтрак: творог с изюмом
2 Завтрак: творог с изюмом, глазированный сырок
Обед: яйцо, кусочек орехового сыра, кусок хлеба, яблоко
Перекус: 10 грам изюма, прот.батончик 60 гр
Ужин: рассольник, полтора кусочка малосольной скумбрии
2 ужин: чай, 10 гр изюма